Gumawa ng isang Chi Running na "Metronome" MP3 Track: 6 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

2024 May -akda: John Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-30 13:15

Bago mismo ako magsimulang tumakbo sa Vibram Five Fingers noong nakaraang taon nabasa ko rin ang paraang Chi Running na binuo ni Danny Dreyer upang maiayos ko ang aking istilo sa pagtakbo. Mabilis kong napagtanto na ang isa pang piraso ng gamit, isang metronome, ay makakatulong, ngunit hindi ko nais na bumili ng isang dalubhasang item nang mayroon na akong MP3 player para sa audio. Sa gayon, nagpasya akong gumawa ng sarili kong mga MP3. Narito kung paano ito gawin. Tandaan: Gumagamit ito ng isang Mac. Kung ikaw ay isang taong PC, subukan at maghanap ng sinumang mayroong Mac na magagawa ito. Talagang hindi ito tumatagal. Nabigo iyon, marahil ay may ilang mahusay na kahalili ng PC o maaari mo lamang gamitin ang mga kasamang MP3.

Hakbang 1: Pagsisimula

Ang isa sa mga pangunahing ideya ng Chi Running ay ang iyong tempo para sa bawat paa ay 85 - 90 strides bawat minuto. Ang aking tumatakbo na tempo sa oras ay halos 65 strides bawat minuto. Upang matulungan ang tulin ng lakad (madaling magpabagal) nakakatulong itong magkaroon ng isang bagay upang mapaalalahanan ka na pumunta nang mas mabilis. Ang solusyon para sa akin ay gamitin ang aking MP3 player na mayroon na ako at gumawa lamang ng mga MP3 na nasa 85 - 90 bpm upang mayroong matalo para sa bawat yapak para sa isang paa. Matapos tumakbo nang kaunti para sa iyon lumipat ako sa 170 - 180 bpm upang mayroong matalo para sa bawat paa. Kung nagsisimula ka lang, gugustuhin mong gumana nang hanggang sa 85 bpm nang paunti-unti. Gumagamit ako ng Garageband sa aking Mac upang magawa ito. Kasama ito sa iLife suite. Kaya, magsimula na tayo! Sunogin ang Garageband at gumawa ng isang bagong loop track.

Hakbang 2: Maghanap ng isang Drum Loop na Gusto mo

Sa kanang bahagi ng window makikita mo ang mga pagpipilian para sa maraming at maraming at mga loop. Maaari kang mawala dito kung nais mo, ngunit narito ang mabilis na pamamaraan. - Piliin ang Lahat ng Drum - Piliin ang Motown Drummer 03 at i-drag ito sa pangunahing puwang. Lilikha ito ng isang audio bubble sa timeline. Oo, syempre maaari kang gumamit ng iba pang mga loop kung nais mo.

Hakbang 3: Pagbabago ng Tempo

Gusto naming mabago ang tempo sa gusto namin kaya pumunta sa "Control" at piliin ang "Ipakita ang tempo sa LCD." Makikita mo ngayon ang tempo sa ilalim ng window. Sa pamamagitan ng pag-click sa tempo maaari mo itong baguhin. Gawin iyon at itakda ito sa 85.

Hakbang 4: Iunat Ito

Ngayon na nasa iyo ang drum loop sa tamang bilis, kakailanganin namin ng mas mahabang track. Kaya bumalik sa "Control" at piliin ang "Ipakita ang oras sa LCD" Babaguhin nito ang LCD display, ngunit mas mahalaga sa tuktok ng window ay ipinapakita ang track sa mga tuntunin ng oras. Mag-hover sa kanang sulok sa itaas ng asul na bula sa timeline at makikita mo ang isang hubog na arrow. Nangangahulugan ito na maaari mong panatilihin ang pag-ikot ng audio track. I-drag ito hanggang 10 minuto. At yun lang! Gumawa ka ng isang 10 minutong track upang tumakbo kasama. Ang track ay 10 minuto ang haba dahil kahit na itakda mo ang track sa pag-ulit sa iyong MP3 player magkakaroon pa rin ng agwat sa pagitan ng mga pag-play at maaari itong maging nakakagulo. Ang bawat 10 minuto ay hindi gaanong masama. Pumunta upang ibahagi at maaari mong ipadala ang iyong kanta sa iTunes o I-export ito sa Disk kung nais mong ilagay ang file sa ibang lugar. Sa wakas, mas gusto kong i-doble ang tempo upang magkaroon ako ng isang talampakan sa bawat palo. Para sa simpleng baguhin ang tempo sa 170 at i-drag ang musika sa 10 minutong marka muli.

Hakbang 5: Pag-alis

OK, ang isang loop nang paulit-ulit ay maaaring maging nakakapagod. Maaari mong baguhin ang dami sa iyong MP3 player kung nais mong gawin itong tahimik o ituon ito, ngunit nalaman kong ang paggawa ng mga audio dropout sa mismong file ay mas kapaki-pakinabang. Ang audio ay nagiging mas tahimik at pagkatapos ay babalik sa buong lakas ng tunog upang masuri ko upang makita kung tumatakbo ako sa tamang bilis sa aking sarili. Kaya pumunta sa "Subaybayan" at piliin ang "Ipakita ang Track ng Master." Makakakita ka ngayon ng isang lila na seksyon sa ibaba. I-click ang parisukat sa pagitan ng icon at ng teksto upang maisaaktibo ito. Maaari mo na ngayong baguhin ang dami ng track sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga puntos sa linya. Upang magdagdag ng isang punto, mag-click lamang sa lilang linya. Ang pag-drag sa puntong iyon pataas o pababa ay magpapalakas o lumambot sa bahaging iyon ng kanta. Ang nais namin ay mabagal na pagbagsak na mabilis na bumalik. Kaya't gumawa ng dalawang puntos sa linya. Ito ang mga punto ng pagsisimula at pagtatapos para sa pag-dropout. Tingnan ang larawan 3. Gumawa ng isa pang punto sa kaliwa lamang ng kanang punto at i-drag ito pababa. Panghuli, gumawa ng ikaapat na punto sa gitna at i-drag ang isang iyon pababa din ng kaunti. Tingnan ang larawan 4. Ulitin ang prosesong ito sa kabuuan ng natitirang track. Subukang i-iba ang epekto upang hindi mo malaman kung ano ang aasahan kapag tumatakbo ka. I-export at mag-enjoy!

Hakbang 6: Maraming Drum, Mangyaring

Kaya't pinapanatili ka ng mga dropout sa iyong mga daliri sa paa, ngunit pagod ka na sa parehong sample. OK, magdagdag pa tayo ng mga tambol. Buksan muli ang Loop Browser at kumuha ng isa pang loop loop. I-drag sa drum loop papunta sa timeline at gagawa ito ng isang bagong track. I-line up ito kasama ang iba pang loop bago mismo ang mga antas ng audio bago mag-back up ang audio. Bumalik sa orihinal na track ng loop ng drum at i-scrub ito pabalik sa punto kung saan naroon ang bagong loop. Palawakin ang bagong loop upang masakop ang isa pang seksyon at magdagdag ng isa pang loop loop. Natigil ako sa parehong pangkat ng mga loop loop, ngunit maaari mong gawin ang nais mo. Maaari kang lumipat sa isang bagay na mas naproseso o magdagdag pa ng ilang mga sound effects sa itaas. Pumunta mani. Kapag tapos ka na, mag-export at tumakbo! Gumugugol ka rin ng sobrang oras sa harap ng isang computer pa rin.:)